熬夜易上火、脸色蜡黄、冒痘？居家自救指南股票配资数据
熬夜之后经常脸上爆痘、喉咙痛、一点就炸…是不是总怪“上火”，狂灌凉茶？从中医角度来说，肝火旺的根子根本不是“火太旺”，而是肝气堵车了！
肝就像身体的交警，负责疏通气血。当你天天熬夜、压力爆表、情绪憋屈时——肝气直接堵死在路上！气郁久了就摩擦生热，“虚火”噌噌冒出来。所以盲目喝凉茶只会把肝气冻住，越喝越堵，火反而灭不掉！
养肝清肝火日常可以喝一些【菊葛泽颜茶】，每天一杯，肝好颜值高！
菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”
展开剩余77%食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花
功效解析：
✔ 枸杞：养肝明目，缓解眼睛疲劳，对长期用眼人群很友好！
✔ 决明子：清肝火、润肠通便，炒熟后泡茶口感更好。
✔ 牛蒡根：排毒养颜，促进代谢，皮肤容易出油的人喝了会很舒服。
✔ 金桔干：健脾消食，去湿气，脾胃不好的人特别适合。
✔ 菊花：清肝明目，尤其适合经常对着电子屏幕的人。
✔ 金银花：清热解毒，缓解口干舌燥、咽喉不适。
✔ 桂花：散寒，还有清口气的作用
✔ 人参：调理气血，改善肤色
冲泡方法：
取以上食材各适量（根据个人口味调整）温水泡洗后，用800ml水煮20分钟即可饮用；
如果觉得麻烦，也可选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个小包，直接用热水冲泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡3-5次，口感好！
适合人群：
✅ 长时间用眼、盯电脑、熬夜党
✅ 容易上火、长痘、睡眠不好的人
✅ 关注健康、想通过日常调理身体的人
作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！
除此之外日常习惯也需要改善：
✅ 23点前躺平！
熬夜最伤肝血！子时（23点-1点）肝胆经值班，这时候不睡，肝火直接烧通宵。
✅ 情绪别憋着，但别炸！
想骂人前深呼吸5秒，默念“伤肝扣钱”或把怒气化成运动暴汗，亲测瑜伽/八段锦疏肝超有效！
✅ 久坐每小时动3分钟！
敲敲大腿外侧（胆经），伸个懒腰。肝气最爱舒展，坐着不动？肝气立马罢工给你看！
肝火是信号股票配资数据，不是根源！把肝气捋顺了，火气自然乖乖退散。少熬夜、少生气、喝对养生茶，比吃药管用一百倍！
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